Querida persona que me lee,
Gracias por estar aquí.
Me parecía importante darte las gracias hoy. Tu presencia al otro lado de la pantalla es lo que hace que escribir aquí tenga sentido. La gran diferencia que siento entre escribir en redes sociales y escribir aquí, es que en la Newsletter me siento leída. Internet es tan amplio, y estamos tan acostumbrados a pasar de largo por el 90% de contenidos que nos llegan, que es muy fácil crear y caer en esa estadística (porcentaje que me acabo de inventar pero que no creo que esté muy lejos de la realidad). Por eso, gracias.
Venir a Bloom cada semana para mí es un regalo. Sería mentira decir que los días pasan casi imperceptiblemente y que a veces llega el final de la semana y la alarma Bloom me salta sin que yo me lo espere. Pero vengo con gusto, se ha convertido en un pequeño espacio seguro que comparto con la audiencia y que podemos llamar nuestro.
Además de espacio seguro, es refugio de tranquilidad para lo que este caótico 2023 está significando para mí. La vida me está dando un gran zarandeo en lo que significa hogar y estabilidad y constantemente pasan cosas que me hacen tener que replanteármelo. Supongo que hay una lección por aprender que aún no estoy identificando y por eso me la encuentro una y otra vez. Así es la vida a veces de bromista.
Es por ello que hoy quería traerte un ejercicio creativo precioso1 que me llenó el corazón de paz cuando lo descubrí. Originalmente está diseñado para hacerse con pinturas, pero también puede hacerse a modo escrito en tu diario si conectas más con esa manera de expresión. El prompt (o enunciado) es el mismo, simplemente tienes que llevarlo a cabo como mejor te parezca.
Si quieres hacerlo a modo artístico, estos son los materiales que necesitarás. No necesitas que sean materiales de gran calidad, ya que lo que vamos a explorar en este ejercicio es el bienestar que podemos sacar de él, más que la pieza como obra artística. Pero siéntete libre para utilizar los materiales que quieras:
Papel para dibujar (preferiblemente en tamaño A3). Puede valer cualquiera, pero te recomiendo este: Papel para dibujar
Oil pastels, o pastel al óleo. Es importante que utilices este material, porque en el uso de la técnica está precisamente el beneficio de este ejercicio. Yo utilizo estos: Oil pastels
Soft pastels, o pinturas pasteles blandos. Es importante que utilices este material, porque en el uso de la técnica está precisamente el beneficio de este ejercicio. Yo utilizo estas: Soft pastels
Si quieres hacerlo por escrito solo necesitarás tu journal y un boli para escribir.
Y aquí te dejo una playlist relajante para que tengas de fondo si te apetece.
¿Estás listo?
Empezamos con el ejercicio (formato artístico)
En primer lugar utilizaremos los oil pastels. Y una de las hojas de dibujo. Te sugiero que asegures el papel a la superficie con un poco de washi-tape o cinta adhesiva (de carrocero, que se despega fácilmente), antes de empezar. No le dediques más de 10 minutos.
Plasma aquí un lugar en el que no te sientas seguro. Puede ser real o imaginario. Deja que los colores y los trazos hablen.
En este ejercicio no es tan interesante el uso de la línea como el uso del color. Puedes inspirarte en el trabajo de los fauvistas y cómo mezclan colores, para expresar tus emociones. Siente como funciona el material contra el papel. Aprieta fuerte, con los oil pastels hay que poner fuerza sobre el papel, si das solo un color superficial quedarán muchos huecos en blanco y perderá fuerza.
¿Qué tal? ¿Cómo te has sentido durante la práctica?
En segundo lugar utilizaremos los soft pastels. Y otra hoja. De la misma manera, aquí nos interesa el uso del color y la capacidad de este material para mezclarse y crear otros colores. También aprieta fuerte, exprime al máximo el potencial del material. Puedes inspirarte en el trabajo de los impresionistas y cómo plasman las emociones a través de grandes manchas de color sin definir. No le dediques más de diez minutos.
Plasma aquí un lugar donde te sientas seguro, que sea hogar. Deja que los colores y los trazos hablen.
Tip! Aguanta la tentación de soplar, el pigmento saldrá volando e irá a parar a todas partes.
¿Qué tal? ¿Cómo te has sentido durante la práctica?
Puedes escribir un poco sobre la experiencia general en tu journal.
Empezamos con el ejercicio (formato escrito).
No dediques más de 10 minutos por punto.
Describe en tercera persona un lugar en el que no te sientes seguro. Puede ser real o imaginario. Utiliza los adjetivos y verbos que quieras.
Como si transcribieras las palabras de alguien que te lo estuviera contando.
Describe en primera persona un lugar en el que te sientes seguro. Puede ser real o imaginario. Utiliza los adjetivos y verbos que quieras.
Como si se lo contaras a alguien a quien quieres mucho.
¿Qué tal? ¿Cómo te has sentido durante la práctica?
Puedes escribir un poco sobre la experiencia en tu journal.
Terminar este ejercicio se me hace difícil sin que podamos comunicarnos en directo y que compartamos la experiencia. Probablemente esa es la parte más interesante de este tipo de ejercicios.
Según lo redactaba pensaba en qué bonito sería poder hacer actividades como esta en comunidad, si no presencialmente al menos en una reunión por Zoom. ¿Te gustaría que creara actividades así o alguna otra parecida en las que compartir un ratito agradable? Tengo tantas ideas que no sé si sería posible hacerlas todas por escrito.
Espero que te haya gustado la carta de esta semana. Nos leemos pronto. Un abrazo.
Ejercicio original de R.M Camus, para CSM Short Course Health and Wellbeing trough Art Making.